De Alexandertechniek is een praktische en effectieve methode, waarbij we ons bewust
worden van onnodige spierspanning en ongewenste houdings- en bewegingspatronen.
We leren deze gewoontepatronen te herkennen en te stoppen en leren om efficiënter gebruik te maken van onze natuurlijke balans en coördinatie in alle activiteiten van het leven.
Ons lichaam beschikt over een verfijnd reflexsysteem dat, als het niet wordt verstoord, zorgt voor een moeiteloze balans en coördinatie bij alles wat we doen. Onbewust opgebouwde en tot gewoonte geworden spanningspatronen kunnen de werking van dit systeem verstoren.
De Alexandertechniek zet een bewustwordingsproces in gang, waarbij we terugkeren naar een vrijer en weer organisch functioneren.
De Alexandertechniek werkt gunstig bij o.a.:
Rugklachten Lichaamshoudingproblemen
Nek- en schouderklachten Stressmanagement
Klachten aan het bewegingsapparaat Zwangerschap
RSI (Repetitive Strain Injury) Persoonlijke groei / levenskwaliteit
Chronische pijn, Fibromyalgie Beoefening van toneel, muziek en dans
Herstel na blessure of ziekte Sportbeoefening
De Alexandertechniek is ontwikkeld door Frederick Matthias Alexander (1869-1955) en wordt al meer dan honderd jaar onderwezen in privé-praktijken, sport- en gezondheidscentra, en in theater-, muziek- en dansonderwijs.
'Lessen in de Alexander Techniek hebben een duidelijk positief effect bij
chronische rugklachten, dat ook op lange termijn nog aantoonbaar is'.
Lees hier meer over het wetenschappelijk onderzoek dat is gepubliceerd in het tijdschrift
British Medical Journal (BMJ 2008;337:438-441)
@: info(at)ingridvanschuylenburch.nl | telefoon: (020) 737 0107 | mobiel: 06 3861 9234
Aangesloten bij de NeVLAT, STAT en NCSV. Geregistreerd bij RING |